APK.MARKETS
تطبيقات العاب افضل التطبيقات افضل الالعاب
language العربية
رفع الورك
نصائح و اسرار تحسين حركة رفع الورك بالرقص الشرقي

نصائح و اسرار تحسين حركة رفع الورك بالرقص الشرقي


8:14
تعلمي الرقص الشرقي من الصفر الدرس الاول رفع الورك

تعلمي الرقص الشرقي من الصفر الدرس الاول رفع الورك


7:30
شرح حركة تنزيل الورك بالرقص الشرقي

شرح حركة تنزيل الورك بالرقص الشرقي


1:33
اكثر الاغلاط شيوعا بالرقص الشرقي اللي بتوقفك عن التقدم

اكثر الاغلاط شيوعا بالرقص الشرقي اللي بتوقفك عن التقدم


5:59
تدريب على حركات رفع الورك Belly Dance Tutorial

تدريب على حركات رفع الورك Belly Dance Tutorial


9:34
تعلمي الرقص من الصفر الحركة الأولى رفع وتنزيل الورك 1 Belly Dance Beginners Tutorial

تعلمي الرقص من الصفر الحركة الأولى رفع وتنزيل الورك 1 Belly Dance Beginners Tutorial


12:52
رفع الورك للاعلى بالجهاز Hip Thrust

رفع الورك للاعلى بالجهاز Hip Thrust


0:29
٣ أخطاء شائعة بحركة رفع الورك

٣ أخطاء شائعة بحركة رفع الورك


0:30
تمرين لشد المؤخرة والتخلص من السيلوليت خلف الفخذ

تمرين لشد المؤخرة والتخلص من السيلوليت خلف الفخذ


0:14
تمارين المؤخرة الجانبية لمدة 10 دقائق تحدي الساعة الرملية في المنزل

تمارين المؤخرة الجانبية لمدة 10 دقائق تحدي الساعة الرملية في المنزل


11:19
Hip Dips Workout Shorts Workout Hip

Hip Dips Workout Shorts Workout Hip


0:06
ازاي تلعب تمرين Hip Thrust

ازاي تلعب تمرين Hip Thrust


0:17
How To Set Up For Hip Thrust

How To Set Up For Hip Thrust


0:16
تمارين جديدة لاستهداف الخفسة تحدي 20 دقيقة لشد الورك ونحت الخصر PopFit

تمارين جديدة لاستهداف الخفسة تحدي 20 دقيقة لشد الورك ونحت الخصر PopFit


21:08
How To Do Glute Bridge كيفية اداء تمرين البريدج

How To Do Glute Bridge كيفية اداء تمرين البريدج


0:46
رفع الورك بشكل آمن نصائح لحماية ظهرك السفلي

رفع الورك بشكل آمن نصائح لحماية ظهرك السفلي


0:05
تمرين لرفع المؤخره وتدويرها

تمرين لرفع المؤخره وتدويرها


0:16
١٥ دقيقة لملء الخفسة ورفع المؤخرة بسرعة بدون أدوات للمبتدئين HIP DIPS GLUTES

١٥ دقيقة لملء الخفسة ورفع المؤخرة بسرعة بدون أدوات للمبتدئين HIP DIPS GLUTES


17:54

ذات الصلة

بحث

العاب

تطبيقات